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Fresa vs Ciruela Nutrición

Fresa
Ciruela
Ciruela vs Fresa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,68 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
1,40 g  
34
Azúcar
4,89 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
0,67 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg  
13
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
73,00 mcg  
21
Choline
5,70 mg  
25
1,90 mg  
38
Grasa
0,30 g  
28
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
153,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Hierro
0,41 mg  
28
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40
Magnesio
13,00 mg  
22
7,00 mg  
28
Zinc
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Fósforo
24,00 mg  
21
16,00 mg  
29
Manganeso
0,39 mg  
13
0,05 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
90,00 mg  
21
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
90,95 g  
9
87,02 g  
28
Ceniza
0,40 g  
34
0,40 g  
34
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