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Lima vs Frambuesa Nutrición


Frambuesa vs Lima Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,50 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
2,80 g   
22
6,50 g   
6

Azúcar
1,70 g   
99+
4,42 g   
99+

Proteína
0,70 g   
99+
1,20 g   
19

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg   
27
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg   
30
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg   
28
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7

Choline
5,10 mg   
24
12,30 mg   
3

Grasa
0,20 g   
33
0,65 g   
12

Minerales
  
  

Potasio
102,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Hierro
0,60 mg   
21
0,69 mg   
18

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
33,00 mg   
13
25,00 mg   
18

Magnesio
6,00 mg   
29
22,00 mg   
11

Zinc
0,11 mg   
22
0,42 mg   
6

Fósforo
18,00 mg   
27
29,00 mg   
18

Manganeso
0,01 mg   
99+
0,67 mg   
5

Cobre
0,07 mg   
35
0,09 mg   
24

Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
19,00 mg   
25
126,00 mg   
5

Omega 6s
36,00 mg   
40
249,00 mg   
7

Esterol
  
  

Contenido de Agua
88,26 g   
17
85,75 g   
35

Ceniza
0,30 g   
38
0,46 g   
29

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