Rumah
Bandingkan Buah


jeruk nipis vs Frambos Nutrisi


Frambos vs jeruk nipis Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
10,50 g   
99+
11,94 g   
99+

Serat
2,80 g   
22
6,50 g   
6

Gula
1,70 g   
99+
4,42 g   
99+

protein
0,70 g   
99+
1,20 g   
19

Protein untuk carb Ratio
0,07   
20
0,10   
15

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg   
27
0,33 mg   
11

Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
32

Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13

Vitamin C (asam askorbat)
29,10 mg   
30
26,20 mg   
35

Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg   
28
0,87 mg   
12

Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
7,80 mcg   
10

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7

kolin
5,10 mg   
24
12,30 mg   
3

Lemak
0,20 g   
33
0,65 g   
12

bahan galian
  
  

Kalium
102,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Besi
0,60 mg   
21
0,69 mg   
18

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Kalsium
33,00 mg   
13
25,00 mg   
18

Magnesium
6,00 mg   
29
22,00 mg   
11

Seng
0,11 mg   
22
0,42 mg   
6

Fosfor
18,00 mg   
27
29,00 mg   
18

manggan
0,01 mg   
99+
0,67 mg   
5

Tembaga
0,07 mg   
35
0,09 mg   
24

selenium
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Asam lemak
  
  

omega 3s
19,00 mg   
25
126,00 mg   
5

6s Omega
36,00 mg   
40
249,00 mg   
7

sterol
  
  

Kandungan air
88,26 g   
17
85,75 g   
35

Abu
0,30 g   
38
0,46 g   
29

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah