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Lima vs Lychee Nutrición

Lima
Lychee
Lychee vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
16,53 g  
19
Fibra
2,80 g  
23
1,30 g  
35
Azúcar
1,70 g  
99+
15,23 g  
12
Proteína
0,70 g  
99+
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
7,10 mg  
18
Grasa
0,20 g  
33
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
33,00 mg  
13
5,00 mg  
99+
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fósforo
18,00 mg  
27
31,00 mg  
16
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
0,15 mg  
11
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
65,00 mg  
12
Omega 6s
36,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
88,26 g  
19
81,76 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
0,44 g  
31
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