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Lima vs Lichia Nutrição

Lima
Lichia
Lichia vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
16,53 g  
19
Fibra
2,80 g  
23
1,30 g  
35
Açucar
1,70 g  
99+
15,23 g  
12
Proteína
0,70 g  
99+
0,83 g  
35
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
7,10 mg  
18
Gordo
0,20 g  
33
0,44 g  
20
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
33,00 mg  
13
5,00 mg  
99+
Magnésio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fósforo
18,00 mg  
27
31,00 mg  
16
Manganês
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
0,15 mg  
11
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
65,00 mg  
12
6s Omega
36,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Teor de água
88,26 g  
19
81,76 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,44 g  
31
Calorias >>
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