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Nectarina y Mora de los Pantanos


Mora de los Pantanos y Nectarina


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias  
-  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,60 g  
99+
8,60 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
5,30 g  
9

Azúcar
7,90 g  
99+
7,00 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
2,40 g  
7

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,28  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
158,00 mg  
3

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
5,40 mcg  
14

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40

Choline
6,20 mg  
22
0,00 mg  
39

Grasa
0,32 g  
26
0,80 g  
9

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg  
36
194,00 mg  
39

Hierro
0,28 mg  
37
0,70 mg  
17

Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
18,00 mg  
24

Magnesio
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29

Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23

Fósforo
26,00 mg  
20
35,00 mg  
14

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,65 mg  
6

Cobre
0,09 mg  
25
0,08 mg  
29

Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

Omega 6s
111,00 mg  
17
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
9,00 mg  
19

Contenido de Agua
87,60 g  
26
87,00 g  
29

Ceniza
0,50 g  
27
1,20 g  
6

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
44,00 kcal  
37
51,00 kcal  
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
44,00 kcal  
35
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
44,00 kcal  
36
43,00 kcal  
37

Calorías en forma seca
259,00 kcal  
38
200,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
44,00 kcal  
37
43,00 kcal  
38

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
61,00 kcal  
22

Calorías en el Mermelada
175,00 kcal  
30
50,00 kcal  
38

Calorías en Tarta
333,00 kcal  
14
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Otoño, Verano  
Invierno  

Variedades
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo  
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo  
Naranja, Rosado, Amarillo  

Dentro Color
Amarillo  
Naranja  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Suculento  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Agridulce  

Origen
China  
Tundra artica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Marga, Bien drenado  

pH Suelo
6-6.8  
3.5-5  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar  
Frío, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
  • Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
  
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Noruega  

Otros Países
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  

Top Importador
Alemania  
Noruega  

Cima Exportador
España  
Finlandia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus persica  
Rubus chamaemorus  

Sinónimo
Prunus PersicaVar. Nucipérsica  
Rubus Chamaemorus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Rosaceae  

Género
Prunus  
Rubus  

Especies
P. persica  
R. chamaemorus  

Grupo Genérico
Rosa  
-  

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