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Papaya vs Caqui Japonés Nutrición

Papaya
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,82 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
1,70 g   
29
3,60 g   
17
Azúcar
7,82 g   
39
12,53 g   
14
Proteína
0,50 g   
99+
0,58 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg   
13
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
33
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg   
5
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg   
11
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,60 mcg   
24
Licopeno
1.828,00 mcg   
4
159,00 mcg   
6
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
834,00 mcg   
1
Choline
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13
Grasa
0,26 g   
30
0,19 g   
34
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Hierro
0,25 mg   
40
0,15 mg   
99+
Sodio
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20
Calcio
20,00 mg   
22
8,00 mg   
37
Magnesio
21,00 mg   
12
9,00 mg   
26
Zinc
0,08 mg   
25
0,11 mg   
22
Fósforo
10,00 mg   
37
17,00 mg   
28
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
12
Cobre
0,11 mg   
19
0,11 mg   
17
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
4,00 mg   
34
Omega 6s
11,00 mg   
99+
39,00 mg   
38
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
4,00 mg   
14
Contenido de Agua
88,00 g   
21
80,32 g   
99+
Ceniza
0,60 g   
20
0,33 g   
36
Calorías >>
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