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Pomelo Blanco vs Tomate Nutrición

Pomelo Blanco
Tomate
Tomate vs Pomelo Blanco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,41 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,20 g  
36
Azúcar
7,31 g  
99+
2,60 g  
99+
Proteína
0,69 g  
99+
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
18
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
33,30 mg  
25
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteína+Zeaxantina
10,00 mcg  
35
123,00 mcg  
12
Choline
7,70 mg  
15
6,70 mg  
20
Grasa
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
148,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Hierro
0,06 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
0,00 mg  
21
5,00 mg  
15
Calcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinc
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Fósforo
8,00 mg  
40
24,00 mg  
21
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
38
Selenio
1,40 mcg  
5
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
3,00 mg  
39
Omega 6s
19,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
90,48 g  
12
94,52 g  
2
Ceniza
0,33 g  
37
0,50 g  
27
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