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Weiße Pampelmuse vs Tomate Ernährung

Weiße Pampelmuse
Tomate
Tomate vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
3,90 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
1,20 g   
34
Zucker
7,31 g   
99+
2,60 g   
99+
Eiweiß
0,69 g   
99+
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
7,90 mcg   
9
Lycopin
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
123,00 mcg   
10
Cholin
7,70 mg   
12
6,70 mg   
16
Fett
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Eisen
0,06 mg   
99+
0,27 mg   
38
Natrium
0,00 mg   
21
5,00 mg   
15
Kalzium
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34
Magnesium
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zink
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16
Phosphor
8,00 mg   
40
24,00 mg   
21
Mangan
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
29
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selen
1,40 mcg   
5
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
3,00 mg   
35
Omega 6s
19,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
90,48 G   
10
94,52 G   
2
Asche
0,33 G   
36
0,50 G   
26
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