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Rambutan vs Guayaba Nutrición


Guayaba vs Rambutan Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,70 g   
22
14,30 g   
30

Fibra
2,80 g   
22
5,40 g   
8

Azúcar
15,70 g   
6
8,90 g   
30

Proteína
1,00 g   
25
2,50 g   
5

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg   
99+
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Grasa
0,40 g   
21
0,95 g   
7

Minerales
  
  

Potasio
138,00 mg   
99+
417,00 mg   
10

Hierro
1,90 mg   
5
0,26 mg   
39

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
20,00 mg   
22
18,00 mg   
23

Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11

Zinc
1,00 mg   
3
0,23 mg   
12

Fósforo
15,00 mg   
31
40,00 mg   
8

Manganeso
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
21

Cobre
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
5

Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6

Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   

Contenido de Agua
79,50 g   
99+
80,80 g   
99+

Ceniza
0,30 g   
38
1,40 g   
5

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