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Rambutan vs Pomelo Blanco Nutrición

Rambutan
Pomelo Blanco
Pomelo Blanco vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
8,41 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,10 g  
37
Azúcar
15,70 g  
9
7,31 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,69 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
Choline
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Grasa
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Hierro
1,90 mg  
5
0,06 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
1,00 mg  
3
0,07 mg  
26
Fósforo
15,00 mg  
31
8,00 mg  
40
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
1,40 mcg  
5
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
90,48 g  
12
Ceniza
0,30 g  
39
0,33 g  
37
Calorías >>
<< Beneficios

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