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Rojo Grosella vs Arándano Nutrición
f
Rojo Grosella
Arándano
Arándano vs Rojo Grosella Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,80 g
34
12,20 g
39
Fibra
4,30 g
13
4,60 g
12
Azúcar
7,37 g
40
4,04 g
99+
Proteína
1,40 g
16
0,39 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,06 mg
99+
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
24
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
1,00 mcg
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
41,00 mg
20
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
5,10 mcg
14
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
47,00 mcg
22
91,00 mcg
14
Choline
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Grasa
0,20 g
33
0,13 g
40
Minerales
Potasio
275,00 mg
22
85,00 mg
99+
Hierro
1,00 mg
13
0,25 mg
40
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
33,00 mg
13
8,00 mg
37
Magnesio
13,00 mg
22
6,00 mg
29
Zinc
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Fósforo
44,00 mg
7
13,00 mg
33
Manganeso
0,19 mg
20
0,36 mg
11
Cobre
0,11 mg
20
0,06 mg
36
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
35,00 mg
20
22,00 mg
24
Omega 6s
53,00 mg
31
33,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
83,95 g
99+
87,13 g
25
Ceniza
0,66 g
17
0,20 g
99+
Calorías >>
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