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Sapota vs Frambuesa


Frambuesa vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
6,50 g   
6

Azúcar
0,00 g   
99+
4,42 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
1,20 g   
19

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7

Choline
No disponible   
12,30 mg   
3

Grasa
0,10 g   
99+
0,65 g   
12

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
151,00 mg   
99+

Hierro
0,60 mg   
21
0,69 mg   
18

Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcio
26,00 mg   
17
25,00 mg   
18

Magnesio
26,00 mg   
8
22,00 mg   
11

Zinc
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6

Fósforo
27,00 mg   
19
29,00 mg   
18

Manganeso
0,10 mg   
31
0,67 mg   
5

Cobre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
24

Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
126,00 mg   
5

Omega 6s
13,00 mg   
99+
249,00 mg   
7

Esterol
  
  

Contenido de Agua
89,70 g   
13
85,75 g   
35

Ceniza
0,80 g   
13
0,46 g   
29

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
53,00 kcal   
21

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
52,00 kcal   
13

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
363,00 kcal   
9

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
91,00 kcal   
8

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
68,00 kcal   
18

Calorías en el Mermelada
No disponible   
150,00 kcal   
33

Calorías en Tarta
No disponible   
169,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Invierno   
Verano   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
No Disponible   
Rosado   

Forma
Redondo   
Cónico   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Algo dulce   
Dulce   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
Europa, Asia del Norte   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Franco arenoso   

pH Suelo
5-7   
5.8-6.5   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
Rusia   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   

Top Importador
UAE   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
India   
Polonia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Rubus Idaeus   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Cucurbitales   
Rosales   

Familia
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Género
Cucurbita   
Rubus   

Especies
Pepo   
R. idaeus   

Grupo Genérico
No Disponible   
Rosa   

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