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Sapota vs Níspero Nutrición
f
Sapota
Níspero
Níspero vs Sapota Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,40 g
99+
12,14 g
40
Fibra
1,50 g
31
1,70 g
29
Azúcar
0,00 g
99+
No disponible
Proteína
0,80 g
37
0,40 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
19
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
76,00 mcg
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg
99+
No disponible
Grasa
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minerales
Potasio
263,00 mg
25
266,00 mg
24
Hierro
0,60 mg
21
0,28 mg
37
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
26,00 mg
17
16,00 mg
25
Magnesio
26,00 mg
8
13,00 mg
22
Zinc
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Fósforo
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganeso
0,10 mg
31
0,15 mg
22
Cobre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
13,00 mg
28
Omega 6s
13,00 mg
99+
77,00 mg
26
Esterol
Fitosterol
No disponible
2,00 mg
15
Contenido de Agua
89,70 g
13
86,73 g
29
Ceniza
0,80 g
13
0,50 g
26
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