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Verde Kiwi vs Mango


Mango vs Verde Kiwi


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, El tratamiento de enfermedades de la piel  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Quemaduras solares se cura, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
14,66 g  
28
15,00 g  
27

Fibra
3,00 g  
21
1,60 g  
32

Azúcar
8,99 g  
36
13,70 g  
14

Proteína
1,14 g  
20
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg  
40
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg  
5
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
23,00 mcg  
31

Choline
7,80 mg  
14
7,60 mg  
16

Grasa
0,52 g  
17
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
312,00 mg  
18
168,00 mg  
99+

Hierro
0,31 mg  
34
0,16 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
34,00 mg  
12
11,00 mg  
33

Magnesio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Zinc
0,14 mg  
19
0,09 mg  
24

Fósforo
34,00 mg  
15
14,00 mg  
32

Manganeso
0,10 mg  
36
0,06 mg  
99+

Cobre
0,13 mg  
14
0,11 mg  
18

Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
42,00 mg  
21
51,00 mg  
15

Omega 6s
246,00 mg  
8
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
15,00 mg  
13
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
83,07 g  
99+
83,46 g  
99+

Ceniza
0,61 g  
20
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
61,00 kcal  
25
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
61,00 kcal  
24
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
61,00 kcal  
23
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
352,00 kcal  
11
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
105,00 kcal  
10
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal  
22
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
245,00 kcal  
20
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
345,00 kcal  
12
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Primavera, Verano, Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua y Huang Yan  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Marrón, Verde  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Verde  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Suculento  
Carnoso  

Gusto
Agrio - Dulce, Picante  
Dulce  

Origen
China  
Asia del Sur  

Crece sobre
Vides  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
5.5-7  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • El nombre del kiwi se debe a la semejanza con el pájaro 'kiwi'.
  • Los animales como monos y ciervos también consumen kiwi.
  • Se originó en China, esta fruta también se denomina como grosella china.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Italia  
India  

Otros Países
Chile, Francia, Grecia, Irán, Japón, Nueva Zelanda, Portugal, Turquía, Estados Unidos de America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Nueva Zelanda  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Actinidia deliciosa  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Actinidia deliciosa  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Sapindales  

Familia
Actinidiaceae  
Anacardiaceae  

Género
Actinidia  
Mangifera  

Especies
A. deliciosa  
M. indica  

Grupo Genérico
Kiwi  
Anacardo  

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