Dom
Porównaj Owoce


Zielony Kiwi vs Mangowiec


Mangowiec vs Zielony Kiwi


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
14,66 g  
28
15,00 g  
27

Włókno
3,00 g  
21
1,60 g  
32

Cukier
8,99 g  
36
13,70 g  
14

Białko
1,14 g  
20
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,07  
20
0,05  
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
54,00 mcg  
13

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,34 mg  
99+
0,70 mg  
18

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,18 mg  
40
0,20 mg  
36

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
27
0,12 mg  
11

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg  
9
43,00 mcg  
4

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
92,70 mg  
5
36,40 mg  
22

Witamina E (Tokoferol)
1,46 mg  
7
0,90 mg  
12

Witamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
4,20 mcg  
18

Likopen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaksantyna
122,00 mcg  
13
23,00 mcg  
31

Cholina
7,80 mg  
14
7,60 mg  
16

Sadło
0,52 g  
17
0,38 g  
23

Minerały
  
  

Potas
312,00 mg  
18
168,00 mg  
99+

Żelazo
0,31 mg  
34
0,16 mg  
99+

Sód
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Wapń
34,00 mg  
12
11,00 mg  
33

Magnez
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Cynk
0,14 mg  
19
0,09 mg  
24

Fosfor
34,00 mg  
15
14,00 mg  
32

Mangan
0,10 mg  
36
0,06 mg  
99+

Miedź
0,13 mg  
14
0,11 mg  
18

Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
42,00 mg  
21
51,00 mg  
15

Omega 6s
246,00 mg  
8
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
15,00 mg  
13
16,00 mg  
12

Zawartość Wody
83,07 g  
99+
83,46 g  
99+

Popiół
0,61 g  
20
0,36 g  
36

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
61,00 kcal  
25
60,00 kcal  
26

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
61,00 kcal  
24
60,00 kcal  
25

Kalorii w postaci mrożonej
61,00 kcal  
23
60,00 kcal  
24

Kalorii w postaci suchej
352,00 kcal  
11
314,00 kcal  
21

Kalorii w puszkach Form
105,00 kcal  
10
75,00 kcal  
20

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
61,00 kcal  
22
50,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
245,00 kcal  
20
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
345,00 kcal  
12
120,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wiosna, Lato, Zimowy  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Brązowy, Zielony  
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Zielony  
Żółty  

Kształt
Owalny  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny, Tangy  
Słodkie  

Pochodzenie
Chiny  
Azja Południowa  

Rośnie na
Vines  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
5.5-7  
4.5-7  

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny  
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Włochy  
Indie  

Inne Kraje
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Nowa Zelandia  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Actinidia deliciosa  
Mangifera Indica  

Synonim
Aktinidia dziurawa  
Mangifera Indica  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Rosidae  

Zamówienie
Ericales  
Sapindales  

Rodzina
Aktinidiowate  
Anacardiaceae  

Genus
Actinidia  
Mangifera  

Gatunki
A. deliciosa  
M. indica  

Rodzajowa Grupa
Kiwi  
Nerkowiec  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce