Dom
Porównaj Owoce


Mangowiec i Bez czarny


Bez czarny i Mangowiec


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  
Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Opieka oka, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Odmłodzenie skóry  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  
Bóle Brzucha, Astma, Kichanie, Ból gardła  

Skutki Uboczne
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  
Biegunka, Nudności, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
-  

Najlepszy Czasu Jeść
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
15,00 g  
27
18,40 g  
16

Włókno
1,60 g  
32
7,00 g  
4

Cukier
13,70 g  
14
7,00 g  
99+

Białko
0,80 g  
37
0,66 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,05  
22
0,04  
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
30,00 mcg  
19

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
11

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
16

Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg  
18
0,50 mg  
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg  
36
0,14 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg  
11
0,23 mg  
6

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg  
4
6,00 mcg  
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg  
22
36,00 mg  
23

Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg  
12
2,32 mg  
2

Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,60 mcg  
36

Likopen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Cholina
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Sadło
0,38 g  
23
0,50 g  
18

Minerały
  
  

Potas
168,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Żelazo
0,16 mg  
99+
1,60 mg  
8

Sód
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Wapń
11,00 mg  
33
38,00 mg  
9

Magnez
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30

Cynk
0,09 mg  
24
0,11 mg  
22

Fosfor
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9

Mangan
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
9

Miedź
0,11 mg  
18
0,06 mg  
36

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
85,00 mg  
9

Omega 6s
19,00 mg  
99+
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosteroli
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
83,46 g  
99+
79,80 g  
99+

Popiół
0,36 g  
36
0,60 g  
21

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
60,00 kcal  
26
73,00 kcal  
18

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
60,00 kcal  
25
73,00 kcal  
17

Kalorii w postaci mrożonej
60,00 kcal  
24
73,00 kcal  
16

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal  
21
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
75,00 kcal  
20
73,00 kcal  
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
50,00 kcal  
31
200,00 kcal  
4

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
280,00 kcal  
12

Kalorii w Pie
120,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Jesień  

Odmiany
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  
Adams, Czarna piękność, Czarna koronka, Johns, Nova, Srokaty i York  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  
Czarny, Czerwony  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Magenta  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
soczysty  

Smak
Słodkie  
Soczysty, Słodkie  

Pochodzenie
Azja Południowa  
Europa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
Piaszczysty, Dobrze osuszone  

pH Gleby
4.5-7  
5.5-6.5  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  
  • Zgodnie z zabobonnym przekonaniu, drzewo starszy miał odpędzić zły wpływ i daje ochronę przed czarownicami.
  • Gałęzie z jego drzewa są także wykorzystywane do nawiązywania fujara, Koncovka i innych słowackich flety.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
Kolumbia, Indie, Meksyk  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
-  

Górny Eksporter
Meksyk  
-  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Mangifera Indica  
Sambucus nigra  

Synonim
Mangifera Indica  
Bez  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Asteridae  

Zamówienie
Sapindales  
Dipsacales  

Rodzina
Anacardiaceae  
Piżmaczkowate  

Genus
Mangifera  
Sambucus  

Gatunki
M. indica  
S. nigra  

Rodzajowa Grupa
Nerkowiec  
Moschatel  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce