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Acorn squash
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Red Currant
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Acorn squash
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Red Currant

Acorn squash vs Red Currant Nutrition

Nutrition

Portion

100 g
100 g

Glucides

10,40 g13,80 g
1 79.18
👆🏻

Fibre

1,50 g4,30 g
0 10.4
👆🏻

Sucre

0,00 g7,37 g
0 63.35
👆🏻

Protéine

0,80 g1,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein Ratio Carb

0,080,10
0.02 0.52
👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

245,10 mcg2,00 mcg
0 426
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,04 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,00 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,10 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,30 mg0,06 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,10 mg0,07 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

11,00 mcg8,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

6,50 mg41,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

Non disponible0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

Non disponible11,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopène

Non disponible0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

Non disponible47,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

Non disponible7,60 mg
0 14.2
👆🏻

Graisse

0,10 g0,20 g
0 33.49
👆🏻

Minéraux

Potassium

263,00 mg275,00 mg
42 840
👆🏻

Fer à repasser

0,60 mg1,00 mg
0.06 9
👆🏻

Sodium

3,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcium

26,00 mg33,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésium

26,00 mg13,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,10 mg0,23 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphore

27,00 mg44,00 mg
0 113
👆🏻

Manganèse

0,10 mg0,19 mg
0 3.3
👆🏻

Cuivre

0,10 mg0,11 mg
0 2
👆🏻

Sélénium

0,40 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

22,00 mg35,00 mg
0 318
👆🏻

Oméga 6s

13,00 mg53,00 mg
0 1689
👆🏻

Stérol

Phytosterol

Non disponibleNon disponible
0 87
👆🏻

Teneur en eau

89,70 g83,95 g
0 95.23
👆🏻

Cendre

0,80 g0,66 g
0 87.1
👆🏻