Airelle

Sapota

Airelle et Sapota

Airelle

Sapota

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Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Renforcement des os, Traitement des maladies de la peau

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin

Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Améliore la circulation sanguine, Le traitement des maux de gorge

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Avantages Peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Cheveux Avantages

Protège cheveux

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Tousser, La diarrhée, Démangeaisons, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Sifflante

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

Effets Secondaires

Réaction allergique

La diarrhée, Vomissement

Recomandé pour

Femmes Enceintes

✔ ✘

Les femmes qui allaitent

✔ ✘

Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

8,70 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibre

3,60 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

4,20 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

0,40 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,050,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

0,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,01 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,30 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

-0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

8,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

2,80 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,32 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

3,50 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

0 834

👆🏻

Choline

0,00 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

0,10 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

208,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

0,30 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

10,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

15,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

7,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,28 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

11,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,42 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,06 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

0,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

0,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

20,00 mg-

0 87

👆🏻

Teneur en eau

90,70 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

0,10 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

37,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

52,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calories sous forme congelée

53,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calories sous forme séchée

349,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calories sous forme de conserves

58,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

55,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calories dans Jam

420,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Calories dans Pie

372,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Caractéristiques

Type

Berry

Saison

Été

Hiver

Variétés

Airelle Nain, Cascade Airelle, Montagne airelle et Noir Airelle hiver

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

Seedless Variété

✔ ✘

Couleur

Bleu, Violet, Violacé Noir

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Couleur Intérieure

Violet

Forme

Rond

Texture

Juteux

Charnu

Goût

Doux

Douceâtre

Origine

Amérique du Nord

Amérique Centrale, Amérique du Nord

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Riche en terreau, Sablonneux, Bien drainé

Bien drainé

pH du Sol

4-65-7

3.5 10

👆🏻

Conditions Climatiques

Humide, Chaleureux

Du froid, Ensoleillé

Faits

Faits sur

Je suis votre airelle est une façon de dire que l'on est juste la bonne personne pour un poste donné.

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.