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Bilberry vs Citron Nutrition

Bilberry
Citron
Citron vs Bilberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,50 g  
99+
9,30 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
2,80 g  
23
Sucre
0,00 g  
99+
2,50 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg  
37
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg  
18
53,00 mg  
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
Choline
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Graisse
0,50 g  
18
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
103,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,60 mg  
21
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
15,00 mg  
27
26,00 mg  
17
Magnésium
7,00 mg  
28
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Phosphore
9,00 mg  
39
16,00 mg  
29
Manganèse
3,30 mg  
1
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
48,00 mg  
17
26,00 mg  
25
Oméga 6s
60,00 mg  
29
63,00 mg  
28
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
11,00 mg  
17
Teneur en eau
0,20 g  
99+
88,98 g  
17
Cendre
87,10 g  
1
0,30 g  
39
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