Heidelbeere vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,50 g
99+
9,30 g
99+
Faser
2,80 g
22
2,80 g
22
Zucker
0,00 g
99+
2,50 g
99+
Eiweiß
0,70 g
99+
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg
38
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg
18
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
11,00 mcg
30
Cholin
0,00 mg
32
5,10 mg
24
Fett
0,50 g
18
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
103,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,80 mg
16
0,60 mg
21
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
15,00 mg
26
26,00 mg
17
Magnesium
7,00 mg
28
8,00 mg
27
Zink
0,10 mg
23
0,06 mg
27
Phosphor
9,00 mg
39
16,00 mg
29
Mangan
3,30 mg
1
0,03 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar
26,00 mg
23
Omega 6s
Nicht verfügbar
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
0,20 G
99+
88,98 G
15
Asche
87,10 G
1
0,30 G
38
