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Citron vs Acorn squash Nutrition

Citron
Acorn squash
Acorn squash vs Citron Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
9,30 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibre
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Sucre
2,50 g   
99+
0,00 g   
99+
Protéine
1,10 g   
21
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,12   
14
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
34
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg   
15
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg   
30
Non disponible   
Choline
5,10 mg   
24
Non disponible   
Graisse
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
138,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,60 mg   
21
Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcium
26,00 mg   
17
26,00 mg   
17
Magnésium
8,00 mg   
27
26,00 mg   
8
Zinc
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Phosphore
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganèse
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cuivre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
26,00 mg   
23
22,00 mg   
24
Oméga 6s
63,00 mg   
28
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
88,98 g   
15
89,70 g   
13
Cendre
0,30 g   
38
0,80 g   
13
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