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Limón vs Calabaza Bellota Nutrición

Limón
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Limón Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,30 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Azúcar
2,50 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12   
14
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
34
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg   
15
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg   
30
No disponible   
Choline
5,10 mg   
24
No disponible   
Grasa
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Hierro
0,60 mg   
21
0,60 mg   
21
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
26,00 mg   
17
26,00 mg   
17
Magnesio
8,00 mg   
27
26,00 mg   
8
Zinc
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Fósforo
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganeso
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
22,00 mg   
24
Omega 6s
63,00 mg   
28
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
88,98 g   
15
89,70 g   
13
Ceniza
0,30 g   
38
0,80 g   
13
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