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Carambole vs Prune Nutrition

Carambole
Prune
Prune vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
1,40 g  
34
Sucre
3,98 g  
99+
9,92 g  
29
Protéine
1,04 g  
23
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
6,40 mcg  
12
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
73,00 mcg  
21
Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Graisse
0,33 g  
25
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphore
12,00 mg  
34
16,00 mg  
29
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,14 mg  
13
0,06 mg  
39
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
157,00 mg  
13
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Teneur en eau
91,38 g  
8
87,02 g  
28
Cendre
0,52 g  
25
0,40 g  
34
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