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Citron vs Mangue Nutrition
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Citron
Mangue
Mangue vs Citron Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,30 g
99+
15,00 g
27
Fibre
2,80 g
22
1,60 g
30
Sucre
2,50 g
99+
13,70 g
9
Protéine
1,10 g
21
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,12
14
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
34
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg
15
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg
30
23,00 mcg
28
Choline
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Graisse
0,30 g
28
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
138,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,16 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
26,00 mg
17
11,00 mg
32
Magnésium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zinc
0,06 mg
27
0,09 mg
24
Phosphore
16,00 mg
29
14,00 mg
32
Manganèse
0,03 mg
99+
0,06 mg
39
Cuivre
0,04 mg
99+
0,11 mg
18
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
26,00 mg
23
51,00 mg
14
Oméga 6s
63,00 mg
28
19,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
88,98 g
15
83,46 g
99+
Cendre
0,30 g
38
0,36 g
35
Calories >>
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Citron et Litchi
Citron et Concombre
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