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f
Citrouille
Ananas
Ananas vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
13,12 g
37
Fibre
0,50 g
40
1,40 g
32
Sucre
2,76 g
99+
9,85 g
23
Protéine
1,00 g
25
0,54 g
99+
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,08 mg
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,03 mg
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
13
0,21 mg
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,11 mg
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
18,00 mcg
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,70 mcg
30
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
5,50 mg
23
Graisse
0,10 g
99+
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
109,00 mg
99+
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,29 mg
36
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
21,00 mg
21
13,00 mg
28
Magnésium
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinc
0,32 mg
8
0,12 mg
21
Phosphore
44,00 mg
7
8,00 mg
40
Manganèse
0,13 mg
26
0,93 mg
4
Cuivre
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Sélénium
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
17,00 mg
27
Oméga 6s
49,00 mg
33
23,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
6,00 mg
13
Teneur en eau
94,20 g
3
86,00 g
33
Cendre
1,40 g
5
0,22 g
99+
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