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Citrouille vs Sapota


Sapota vs Citrouille


Avantages

Avantages pour la santé
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, High Cholesterol règlement, Abaisser la pression artérielle, Aide à prévenir la cataracte, Empêche les calculs biliaires, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids  
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  

Avantages Généraux
Stimule la santé respiratoire, Éliminer les parasites et les infections, Protège contre les malformations congénitales, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  

Avantages Peau
Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  

Cheveux Avantages
Régule la croissance des cheveux  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Crampes abdominales, Anaphylaxie, Problèmes digestifs, Vertiges, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Inflammation, Démangeaisons, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage, Vomissement, Sifflante  
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  

Effets Secondaires
Les maladies du rein et de la vésicule biliaire  
La diarrhée, Vomissement  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)  
Comme une collation dans late afternoon  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
6,50 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibre
0,50 g  
99+
1,50 g  
33

Sucre
2,76 g  
99+
0,00 g  
99+

Protéine
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,08  
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
11,00 mcg  
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,30 mcg  
39

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  

Choline
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23

Graisse
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg  
14
263,00 mg  
25

Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,60 mg  
21

Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcium
21,00 mg  
22
26,00 mg  
17

Magnésium
12,00 mg  
23
26,00 mg  
8

Zinc
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23

Phosphore
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19

Manganèse
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35

Cuivre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22

Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg  
10
22,00 mg  
26

Oméga 6s
49,00 mg  
34
13,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg  
26
-  

Teneur en eau
94,20 g  
3
89,70 g  
15

Cendre
1,40 g  
5
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
26,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calories dans les fruits frais sans Peel
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calories sous forme congelée
26,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calories sous forme séchée
213,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
34,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
46,00 kcal  
33
83,00 kcal  
12

Calories dans Jam
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
244,00 kcal  
40
320,00 kcal  
16

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry  

Saison
Toutes les saisons  
Hiver  

Variétés
Jarrahdale, Cacahuète, Lakota, Vache, Sucre, Caraïbes, Rouge kuri, Renonculacées et Dame rose  
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  

Seedless Variété
Yes  
-  

Couleur
Bleu, Vert, Orange, Rouge, Blanc  
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  

Couleur Intérieure
Crémeux Jaune  
-  

Forme
Rond  
Rond  

Texture
Fibreux  
Charnu  

Goût
Crémeux, Mou, Doux  
Douceâtre  

Origine
Mexique  
Amérique Centrale, Amérique du Nord  

Pousse sur
Vines  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Terreau d'argile, Loam sableux, Bien drainé  
Bien drainé  

pH du Sol
5.5-7.5  
5-7  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Du froid, Ensoleillé  

Faits

Faits sur
  • Le nom de citrouille a ses racines dans le mot grec pepon, signifiant gros melon.
  • Pumpkins étaient autrefois connus pour enlever des taches de rousseur et guérir les morsures de serpent.
  
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Chine  

Autres Pays
Egypte, Inde, Indonésie, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, l'Espagne, Etats-Unis d'Amerique  
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Émirats arabes unis  

Top Exportateur
Chine  
Inde  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita maxima  
Cucurbita Pepo  

Synonyme
Cucurbita pepo, Courge  
Courge d'hiver  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordre
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Famille
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Genre
Cucurbita  
Cucurbita  

Espèce
Cucurbita mixta  
Pepo  

Groupe Générique
-  
-  

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