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Kürbis vs Sapota


Sapota vs Kürbis


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Hohes Cholesterin Verordnung, Niedriger Blutdruck, Hilfen verhindern Katarakt, Verhindert, dass Gallensteine, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker  

Allgemeine Vorteile
Steigert die Gesundheit der Atemwege, Beseitigen Sie Parasiten und Infektionen, Schützt vor Geburtsfehlern, Stärkt Knochen  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe  

Vorteile für die Haut
Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung  
Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress  

Haar Vorteile
Regelt das Haarwachstum  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Verdauungsprobleme, Schwindel, Ekzem, Ohnmächtig, Nesselsucht, Entzündung, Juckreiz, Kribbeln in Handgelenk und Gesicht, Vomiting, Pfeifender Atem  
Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  

Nebenwirkungen
Nieren und Gallenerkrankungen  
Durchfall, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
6,50 g  
99+
10,40 g  
99+

Faser
0,50 g  
99+
1,50 g  
33

Zucker
2,76 g  
99+
0,00 g  
99+

Eiweiß
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg  
2
245,10 mcg  
3

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
8
0,00 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
15
0,30 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
11,00 mcg  
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17

Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg  
33
0,30 mcg  
39

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  

Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23

Fett
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+

Mineralien
  
  

Kalium
340,00 mg  
14
263,00 mg  
25

Eisen
0,80 mg  
16
0,60 mg  
21

Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Kalzium
21,00 mg  
22
26,00 mg  
17

Magnesium
12,00 mg  
23
26,00 mg  
8

Zink
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23

Phosphor
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19

Mangan
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35

Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg  
10
22,00 mg  
26

Omega 6s
49,00 mg  
34
13,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
0,00 mg  
26
-  

Wassergehalt
94,20 G  
3
89,70 G  
15

Asche
1,40 G  
5
0,80 G  
13

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
26,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Kalorien in gefrorener Form
26,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Kalorien in getrockneter Form
213,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
34,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
46,00 kcal  
33
83,00 kcal  
12

Kalorien in Jam
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
244,00 kcal  
40
320,00 kcal  
16

Charakteristik

Typ
Beere  
Beere  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Winter  

Sorten
Jarrahdale, Erdnuss, Lakota, Kuh, Zucker, Caribean, Red Kuri, Hahnenfuß und Pink Lady  
Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides  

Kernlos Vielfalt
ja  
-  

Farbe
Blau, Grün, Orange, Rot, Weiß  
Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün  

Innenfarbe
rahmgelb  
-  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
faserig  
Fleischig  

Geschmack
Cremig, Weich, Süß  
Süßlich  

Herkunft
Mexiko  
Zentralamerika, Nordamerika  

Wächst auf
Wein  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Tonlehm, sandiger Lehm, Gut durchlässige  
Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-7.5  
5-7  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Kalt, Sonnig  

Fakten

Fakten über
Der Name Kürbis hat seine Wurzeln in dem griechischen Wort "Pepon", "große Melone" bedeutet. Der größte Kürbis je 1.140 Pfund wog gewachsen.  
Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
Nein  
-  

Bier
ja  
-  

Spirituosen
ja  
-  

Cocktails
ja  
-  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
China  

Andere Länder
Ägypten, Indien, Indonesien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Spanien, vereinigte Staaten von Amerika  
Ägypten, Indien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Truthahn, Ukraine, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
UAE  

Top Exporteur
China  
Indien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Cucurbita maxima  
Cucurbita pepo  

Synonym
Cucurbita pepo, Squash  
Winter-Kürbis  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Familie
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Gattung
Cucurbita  
Cucurbita  

Spezies
Cucurbita mixta  
pepo  

Gattungsgruppe
-  
-  

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