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Calabaza vs Sapota


Sapota vs Calabaza


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Reglamento Colesterol Alto, Presión sanguínea baja, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene los cálculos biliares, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Aumenta la salud respiratoria, Eliminar los parásitos y las infecciones, Protege contra los defectos de nacimiento, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Anafilaxia, Problemas digestivos, Mareo, Eczema, Desmayo, Urticaria, Inflamación, Comezón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Las enfermedades del riñón y la vesícula biliar  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
6,50 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
1,50 g  
33

Azúcar
2,76 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg  
2
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
15
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23

Grasa
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
340,00 mg  
14
263,00 mg  
25

Hierro
0,80 mg  
16
0,60 mg  
21

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
21,00 mg  
22
26,00 mg  
17

Magnesio
12,00 mg  
23
26,00 mg  
8

Zinc
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23

Fósforo
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19

Manganeso
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35

Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
22,00 mg  
26

Omega 6s
49,00 mg  
34
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
-  

Contenido de Agua
94,20 g  
3
89,70 g  
15

Ceniza
1,40 g  
5
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
26,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
26,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
213,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
34,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
46,00 kcal  
33
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
244,00 kcal  
40
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Todas las temporadas  
Invierno  

Variedades
Jarrahdale, Cacahuete, Lakota, Vaca, Azúcar, Caribe, Rojo Kuri, Mantequilla taza y Dama rosa  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
Yes  
-  

Color
Azul, Verde, Naranja, Rojo, Blanco  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Amarillo cremoso  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Cremoso, Suave, Dulce  
Algo dulce  

Origen
México  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Vides  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Franco arenoso, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7.5  
5-7  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • La calabaza más grande jamás crecido pesaba 1.140 libras.
  • Calabazas fueron una vez conocidos para la eliminación de las pecas y curar las mordeduras de serpientes.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Egipto, India, Indonesia, Irán, Italia, México, Rusia, España, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
UAE  

Cima Exportador
China  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita maxima  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Cucúrbita pepónide, Chayote  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Orden
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Familia
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Cucurbita  
Cucurbita  

Especies
Cucurbita mixta  
Pepo  

Grupo Genérico
-  
-  

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