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Sapota vs Calabaza


Calabaza vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Reglamento Colesterol Alto, Presión sanguínea baja, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene los cálculos biliares, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Aumenta la salud respiratoria, Eliminar los parásitos y las infecciones, Protege contra los defectos de nacimiento, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Calambres abdominales, Anafilaxia, Problemas digestivos, Mareo, Eczema, Desmayo, Urticaria, Inflamación, Comezón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Las enfermedades del riñón y la vesícula biliar  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Junto con comida, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
6,50 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
0,50 g  
99+

Azúcar
0,00 g  
99+
2,76 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39

Grasa
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
340,00 mg  
14

Hierro
0,60 mg  
21
0,80 mg  
16

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
21,00 mg  
22

Magnesio
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23

Zinc
0,10 mg  
23
0,32 mg  
8

Fósforo
27,00 mg  
19
44,00 mg  
7

Manganeso
0,10 mg  
35
0,13 mg  
30

Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+

Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
82,22 mg  
10

Omega 6s
13,00 mg  
99+
49,00 mg  
34

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
0,00 mg  
26

Contenido de Agua
89,70 g  
15
94,20 g  
3

Ceniza
0,80 g  
13
1,40 g  
5

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
26,00 kcal  
99+

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
30,00 kcal  
99+

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
26,00 kcal  
99+

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
213,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
34,00 kcal  
99+

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
46,00 kcal  
33

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
130,00 kcal  
35

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Invierno  
Todas las temporadas  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Jarrahdale, Cacahuete, Lakota, Vaca, Azúcar, Caribe, Rojo Kuri, Mantequilla taza y Dama rosa  

Variedad Sin semilla
-  
Yes  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Azul, Verde, Naranja, Rojo, Blanco  

Dentro Color
-  
Amarillo cremoso  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Fibroso  

Gusto
Algo dulce  
Cremoso, Suave, Dulce  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
México  

Crece sobre
Arboles  
Vides  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Franco arcilloso, Franco arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
5.5-7.5  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • La calabaza más grande jamás crecido pesaba 1.140 libras.
  • Calabazas fueron una vez conocidos para la eliminación de las pecas y curar las mordeduras de serpientes.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
No  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Indonesia, Irán, Italia, México, Rusia, España, Estados Unidos de America  

Top Importador
UAE  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Cucurbita maxima  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Cucúrbita pepónide, Chayote  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Orden
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Familia
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Cucurbita  
Cucurbita  

Especies
Pepo  
Cucurbita mixta  

Grupo Genérico
-  
-  

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