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Sapota vs Citrouille


Citrouille vs Sapota


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin, Inconnu   
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, High Cholesterol règlement, Abaisser la pression artérielle, Aide à prévenir la cataracte, Empêche les calculs biliaires, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid   
Stimule la santé respiratoire, Éliminer les parasites et les infections, Protège contre les malformations congénitales, Renforce les os   

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif   
Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux   
Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres   
Crampes abdominales, Anaphylaxie, Problèmes digestifs, Vertiges, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Inflammation, Démangeaisons, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage, Vomissement, Sifflante   

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement   
Les maladies du rein et de la vésicule biliaire   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon   
Ayant consulté repas, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,40 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibre
1,50 g   
31
0,50 g   
40

Sucre
0,00 g   
99+
2,76 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
1,00 g   
25

Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
426,00 mcg   
1

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
8

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
25

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
13

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
28

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
16,00 mcg   
19

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,44 mg   
20

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
1,10 mcg   
29

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
Non disponible   
0,00 mg   
32

Graisse
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg   
25
340,00 mg   
14

Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,80 mg   
16

Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcium
26,00 mg   
17
21,00 mg   
21

Magnésium
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23

Zinc
0,10 mg   
23
0,32 mg   
8

Phosphore
27,00 mg   
19
44,00 mg   
7

Manganèse
0,10 mg   
31
0,13 mg   
26

Cuivre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg   
24
82,22 mg   
10

Oméga 6s
13,00 mg   
99+
49,00 mg   
33

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16

Teneur en eau
89,70 g   
13
94,20 g   
3

Cendre
0,80 g   
13
1,40 g   
5

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal   
31
26,00 kcal   
38

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
30,00 kcal   
23

Calories sous forme congelée
39,00 kcal   
23
Non disponible   

Calories sous forme séchée
56,00 kcal   
40
Non disponible   

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal   
22
34,00 kcal   
24

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
Non disponible   
46,00 kcal   
32

Calories dans Jam
Non disponible   
130,00 kcal   
35

Calories dans Pie
Non disponible   
244,00 kcal   
37

Caractéristiques

Type
Berry   
Berry   

Saison
Hiver   
Toutes les saisons   

Variétés
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème   
Jarrahdale, Cacahuète, Lakota, Vache, Sucre, Caraïbes, Rouge kuri, Renonculacées et Dame rose   

Seedless Variété
Indisponible   
Yes   

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert   
Bleu, Vert, Orange, Rouge, Blanc   

Couleur Intérieure
Indisponible   
Crémeux Jaune   

Forme
Rond   
Rond   

Texture
Charnu   
Fibreux   

Goût
Douceâtre   
Crémeux, Mou, Doux   

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu   
Mexique   

Pousse sur
Des arbres   
Vines   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Terreau d'argile, Loam sableux, Bien drainé   

pH du Sol
5-7   
5.5-7.5   

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé   
Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Le nom de citrouille a ses racines dans le mot grec pepon, signifiant gros melon.
  • Pumpkins étaient autrefois connus pour enlever des taches de rousseur et guérir les morsures de serpent.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Indisponible   
No   

Bière
Indisponible   
Yes   

Spirits
Indisponible   
Yes   

Cocktails
Indisponible   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Chine   

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique   
Egypte, Inde, Indonésie, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, l'Espagne, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Émirats arabes unis   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Inde   
Chine   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo   
Cucurbita maxima   

Synonyme
Courge d'hiver   
Cucurbita pepo, Courge   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordre
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Famille
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Genre
Cucurbita   
Cucurbita   

Espèce
Pepo   
Cucurbita mixta   

Groupe Générique
Indisponible   
Indisponible   

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