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Sapota
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Abóbora
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Abóbora

Sapota vs Abóbora

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos
Doenças renais e da vesícula biliar

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,40 g6,50 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,50 g0,50 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,00 g2,76 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g1,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,15
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg426,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,11 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,60 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,06 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg16,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg9,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,44 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg1,10 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,10 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg340,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,60 mg0,80 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

26,00 mg21,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

26,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,32 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg44,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,00 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg82,22 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

13,00 mg49,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-0,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

89,70 g94,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g1,40 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal26,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal30,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal26,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal213,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal34,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

83,00 kcal46,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal130,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

320,00 kcal244,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Baga

Estação

Inverno
Todas as temporadas

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

Dentro de Cor

-
Amarelo cremoso

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Carnudo
Fibroso

Gosto

Adocicado
Cremoso, Macio, Doce

Origem

América Central, América do Norte
México

Cresce sobre

Arvores
Vines

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

O pH do solo

5-75.5-7.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Ensolarado
Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
China

Outros países

Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America

Top do Importador

UAE
Estados Unidos da America

Top Exportador

Índia
China

Nome científico

Nome botânico

Cucurbita Pepo
Cucurbita maxima

Sinônimo

Squash de inverno
Cucurbita pepo, Squash

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Dillenhidae

Ordem

Cucurbitales
Cucurbitales

Família

Cucurbitaceae
Cucurbitaceae

Gênero

Cucurbita
Cucurbita

Espécies

Pepo
Cucurbita mixta

Grupo genérico

-
-