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Date vs Framboise Nutrition


Framboise vs Date Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
75,03 g   
2
11,94 g   
99+

Fibre
8,00 g   
3
6,50 g   
6

Sucre
63,35 g   
1
4,42 g   
99+

Protéine
2,45 g   
6
1,20 g   
19

Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,10   
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg   
5
0,60 mg   
26

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg   
3
0,33 mg   
11

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
32

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg   
16
21,00 mcg   
13

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,87 mg   
12

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
7,80 mcg   
10

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg   
18
136,00 mcg   
7

Choline
6,30 mg   
17
12,30 mg   
3

Graisse
0,39 g   
22
0,65 g   
12

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg   
3
151,00 mg   
99+

Fer à repasser
1,02 mg   
12
0,69 mg   
18

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
39,00 mg   
8
25,00 mg   
18

Magnésium
43,00 mg   
2
22,00 mg   
11

Zinc
0,29 mg   
9
0,42 mg   
6

Phosphore
62,00 mg   
4
29,00 mg   
18

Manganèse
0,26 mg   
17
0,67 mg   
5

Cuivre
0,21 mg   
7
0,09 mg   
24

Sélénium
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg   
35
126,00 mg   
5

Oméga 6s
16,00 mg   
99+
249,00 mg   
7

Stérol
  
  

Teneur en eau
20,53 g   
99+
85,75 g   
35

Cendre
1,60 g   
4
0,46 g   
29

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