Fruit du jacquier vs Carambole Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
6,73 g
99+
Fibre
4,90 g
11
2,80 g
22
Sucre
11,00 g
17
3,98 g
99+
Protéine
1,07 g
22
1,04 g
23
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,02 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,37 mg
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
5
0,39 mg
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,02 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
12,00 mcg
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
34,40 mg
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
66,00 mcg
21
Choline
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Graisse
0,23 g
32
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
133,00 mg
99+
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,08 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
17,00 mg
24
3,00 mg
99+
Magnésium
25,00 mg
9
10,00 mg
25
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphore
30,00 mg
17
12,00 mg
34
Manganèse
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
26
0,14 mg
13
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
27,00 mg
22
Oméga 6s
48,00 mg
34
157,00 mg
13
Stérol
Teneur en eau
70,65 g
99+
91,38 g
7
Cendre
0,93 g
10
0,52 g
24
