Nhà
So sánh Trái cây


xa kê vs khế Dinh dưỡng


khế vs xa kê Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
27,12 g  
6
6,73 g  
99+

Chất xơ
4,90 g  
11
2,80 g  
23

Đường
11,00 g  
24
3,98 g  
99+

Chất đạm
1,07 g  
22
1,04 g  
23

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,15  
11

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
3,00 mcg  
34

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,01 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,37 mg  
39

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg  
7
0,39 mg  
10

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg  
21
12,00 mcg  
23

Vitamin C (ascorbic acid)
29,00 mg  
31
34,40 mg  
24

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
66,00 mcg  
24

choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Mập
0,23 g  
32
0,33 g  
25

khoáng sản
  
  

kali
490,00 mg  
5
133,00 mg  
99+

Bàn là
0,54 mg  
23
0,08 mg  
99+

sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

canxi
17,00 mg  
25
3,00 mg  
99+

magnesium
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25

kẽm
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21

Photpho
30,00 mg  
17
12,00 mg  
34

mangan
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Đồng
0,08 mg  
26
0,14 mg  
13

Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Axit béo
  
  

Omega 3
18,00 mg  
28
27,00 mg  
24

6s Omega
48,00 mg  
35
157,00 mg  
13

sterol
  
  

phytosterol
14,00 mg  
14
10,00 mg  
18

Hàm lượng nước
70,65 g  
99+
91,38 g  
8

Tro
0,93 g  
10
0,52 g  
25

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao