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Fruit du jacquier vs Litchi Nutrition


Litchi vs Fruit du jacquier Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
27,12 g   
6
16,53 g   
19

Fibre
4,90 g   
11
1,30 g   
33

Sucre
11,00 g   
17
15,23 g   
8

Protéine
1,07 g   
22
0,83 g   
35

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg   
19
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
3
0,01 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
14

Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,60 mg   
24

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg   
5
0,00 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21

Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg   
31
71,50 mg   
7

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,07 mg   
38

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,40 mcg   
33

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
7,10 mg   
14

Graisse
0,23 g   
32
0,44 g   
20

Minéraux
  
  

Potassium
490,00 mg   
5
171,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,54 mg   
23
0,13 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
17,00 mg   
24
5,00 mg   
99+

Magnésium
25,00 mg   
9
10,00 mg   
25

Zinc
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26

Phosphore
30,00 mg   
17
31,00 mg   
16

Manganèse
0,06 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Cuivre
0,08 mg   
26
0,15 mg   
11

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
18,00 mg   
26
65,00 mg   
12

Oméga 6s
48,00 mg   
34
67,00 mg   
27

Stérol
  
  

Teneur en eau
70,65 g   
99+
81,76 g   
99+

Cendre
0,93 g   
10
0,44 g   
30

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