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f
Fruit du jacquier
Myrtille
Myrtille vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
14,49 g
29
Fibre
4,90 g
11
2,40 g
25
Sucre
11,00 g
24
9,96 g
28
Protéine
1,07 g
22
0,74 g
39
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
21
3,00 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,04 mg
22
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
7
0,12 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,05 mg
35
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
9,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,57 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
19,30 mcg
4
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
80,00 mcg
19
Choline
9,80 mg
9
6,00 mg
24
Graisse
0,23 g
32
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
77,00 mg
99+
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
17,00 mg
25
6,00 mg
40
Magnésium
25,00 mg
9
6,00 mg
29
Zinc
0,12 mg
21
0,16 mg
17
Phosphore
30,00 mg
17
12,00 mg
34
Manganèse
0,06 mg
99+
0,34 mg
16
Cuivre
0,08 mg
26
0,06 mg
39
Sélénium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
28
58,00 mg
14
Oméga 6s
48,00 mg
35
88,00 mg
22
Stérol
Phytosterol
14,00 mg
14
26,40 mg
5
Teneur en eau
70,65 g
99+
84,21 g
99+
Cendre
0,93 g
10
0,24 g
99+
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