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Goyave vs Red Currant Nutrition
f
Goyave
Red Currant
Red Currant vs Goyave Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,30 g
30
13,80 g
34
Fibre
5,40 g
8
4,30 g
13
Sucre
8,90 g
30
7,37 g
40
Protéine
2,50 g
5
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,18
9
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg
16
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg
7
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg
6
0,06 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
14
0,07 mg
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg
3
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg
1
41,00 mg
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
11,00 mcg
8
Lycopène
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
47,00 mcg
22
Choline
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Graisse
0,95 g
7
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
417,00 mg
10
275,00 mg
22
Fer à repasser
0,26 mg
39
1,00 mg
13
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
18,00 mg
23
33,00 mg
13
Magnésium
22,00 mg
11
13,00 mg
22
Zinc
0,23 mg
12
0,23 mg
12
Phosphore
40,00 mg
8
44,00 mg
7
Manganèse
0,15 mg
21
0,19 mg
20
Cuivre
0,23 mg
5
0,11 mg
20
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
112,00 mg
6
35,00 mg
20
Oméga 6s
288,00 mg
5
53,00 mg
31
Stérol
Teneur en eau
80,80 g
99+
83,95 g
99+
Cendre
1,40 g
5
0,66 g
17
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