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Goyave vs Red Currant Nutrition
f
Goyave
Red Currant
Red Currant vs Goyave Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,30 g
30
13,80 g
34
Fibre
5,40 g
8
4,30 g
13
Sucre
8,90 g
37
7,37 g
99+
Protéine
2,50 g
5
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,18
9
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg
18
2,00 mcg
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg
7
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg
8
0,06 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
14
0,07 mg
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg
3
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg
1
41,00 mg
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
11,00 mcg
8
Lycopène
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
47,00 mcg
25
Choline
7,60 mg
16
7,60 mg
16
Graisse
0,95 g
7
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
417,00 mg
10
275,00 mg
22
Fer à repasser
0,26 mg
39
1,00 mg
13
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
18,00 mg
24
33,00 mg
13
Magnésium
22,00 mg
11
13,00 mg
22
Zinc
0,23 mg
12
0,23 mg
12
Phosphore
40,00 mg
8
44,00 mg
7
Manganèse
0,15 mg
25
0,19 mg
23
Cuivre
0,23 mg
5
0,11 mg
20
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
112,00 mg
6
35,00 mg
22
Oméga 6s
288,00 mg
5
53,00 mg
32
Stérol
Phytosterol
22,00 mg
8
10,00 mg
18
Teneur en eau
80,80 g
99+
83,95 g
99+
Cendre
1,40 g
5
0,66 g
18
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