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Avocado
Jambul vs Avocado Nutrition
Jambul
Avocado
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,00 g
1,00 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
0,60 g
6,70 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
14,00 g
0,70 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
1,00 g
2,00 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,04
0,24
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
7,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
0,10 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
0,10 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg
1,70 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-
1,40 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
0,30 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
81,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg
10,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
2,10 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg
21,00 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
-
271,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
8,60 mg
14,20 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,23 g
14,70 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
55,00 mg
485,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
1,41 mg
0,50 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
26,20 mg
7,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
11,65 mg
12,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
35,00 mg
29,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,09 mg
0,60 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
15,60 mg
52,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,02 mg
0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,02 mg
0,20 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,40 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
236,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
0,00 mg
1 689,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
87,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
84,75 g
73,20 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,50 g
1,60 g
0
87.1
👆🏻
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