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Myrtille vs Cerise noire Nutrition

Myrtille
Cerise noire
Cerise noire vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
14,49 g   
29
7,50 g   
99+
Fibre
2,40 g   
24
Non disponible   
Sucre
9,96 g   
21
Non disponible   
Protéine
0,74 g   
39
0,40 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
225,60 mcg   
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
27
Non disponible   
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg   
34
0,40 mg   
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
35
Non disponible   
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg   
17
Non disponible   
Choline
6,00 mg   
20
Non disponible   
Graisse
0,33 g   
25
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,20 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Calcium
6,00 mg   
39
11,80 mg   
30
Magnésium
6,00 mg   
29
17,60 mg   
16
Zinc
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Phosphore
12,00 mg   
34
10,80 mg   
36
Manganèse
0,34 mg   
13
0,10 mg   
31
Cuivre
0,06 mg   
39
0,10 mg   
22
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg   
13
26,00 mg   
23
Oméga 6s
88,00 mg   
22
27,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg   
5
12,00 mg   
7
Teneur en eau
84,21 g   
39
82,20 g   
99+
Cendre
0,24 g   
40
0,50 g   
26
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