Acasă
 Fructe si compara

Coacăze vs cires negru Nutriție

Coacăze
cires negru
cires negru vs Coacăze Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
14,49 g   
29
7,50 g   
99+
Fibră
2,40 g   
24
Nu e disponibil   
Zahăr
9,96 g   
21
Nu e disponibil   
Proteină
0,74 g   
39
0,40 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05   
22
0,05   
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
27
Nu e disponibil   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg   
34
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
35
Nu e disponibil   
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg   
29
Nu e disponibil   
Vitamina C (acid ascorbic)
9,70 mg   
99+
Nu e disponibil   
Vitamina E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
Nu e disponibil   
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Nu e disponibil   
licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   
luteina + zeaxantină
80,00 mcg   
17
Nu e disponibil   
colină
6,00 mg   
20
Nu e disponibil   
Gras
0,33 g   
25
0,20 g   
33
minerale
  
  
Potasiu
77,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Fier
0,28 mg   
37
0,20 mg   
99+
Sodiu
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Calciu
6,00 mg   
39
11,80 mg   
30
Magneziu
6,00 mg   
29
17,60 mg   
16
Zinc
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Fosfor
12,00 mg   
34
10,80 mg   
36
Mangan
0,34 mg   
13
0,10 mg   
31
Cupru
0,06 mg   
39
0,10 mg   
22
Seleniu
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
58,00 mg   
13
26,00 mg   
23
6s omega
88,00 mg   
22
27,00 mg   
99+
sterol
  
  
fitosterol
26,40 mg   
5
12,00 mg   
7
Continut de apa
84,21 g   
39
82,20 g   
99+
Frasin
0,24 g   
40
0,50 g   
26
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!