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 Confronto Frutta

Mirtillo contro Amarena Nutrizione

Mirtillo
Amarena
Amarena contro Mirtillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,49 g  
29
7,50 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,60 g  
32
Zucchero
9,96 g  
28
8,10 g  
99+
Proteina
0,74 g  
39
0,40 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
225,60 mcg  
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
-  
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
-  
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
0,66 mg  
18
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40
Colina
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39
Grasso
0,33 g  
25
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
77,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+
Ferro
0,28 mg  
37
0,20 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
6,90 mg  
13
Calcio
6,00 mg  
40
11,80 mg  
31
Magnesio
6,00 mg  
29
17,60 mg  
16
Zinco
0,16 mg  
17
0,10 mg  
23
Fosforo
12,00 mg  
34
10,80 mg  
36
Manganese
0,34 mg  
16
0,10 mg  
35
Rame
0,06 mg  
39
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
26,00 mg  
25
Omega 6s
88,00 mg  
22
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
26,40 mg  
5
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
82,20 g  
99+
Cenere
0,24 g  
99+
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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