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Myrtille vs Violet Mangoustan Nutrition

Myrtille
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,49 g  
29
15,60 g  
23
Fibre
2,40 g  
25
2,30 g  
26
Sucre
9,96 g  
28
15,60 g  
10
Protéine
0,74 g  
39
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
22
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
34
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
0,03 mcg  
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg  
19
-  
Choline
6,00 mg  
24
7,60 mg  
16
Graisse
0,33 g  
25
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,17 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
6,00 mg  
40
5,49 mg  
99+
Magnésium
6,00 mg  
29
13,90 mg  
21
Zinc
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21
Phosphore
12,00 mg  
34
9,21 mg  
38
Manganèse
0,34 mg  
16
0,10 mg  
35
Cuivre
0,06 mg  
39
0,07 mg  
33
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
-  
Oméga 6s
88,00 mg  
22
10,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg  
5
-  
Teneur en eau
84,21 g  
99+
81,00 g  
99+
Cendre
0,24 g  
99+
0,70 g  
16
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