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Nectarine vs Pomegranate Nutrition
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Nectarine
Pomegranate
Pomegranate vs Nectarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
18,70 g
14
Fibre
1,70 g
29
4,00 g
14
Sucre
7,90 g
37
13,67 g
10
Protéine
1,10 g
21
1,67 g
13
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,05 mg
19
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,29 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
35
0,38 mg
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,60 mg
16
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
16,40 mcg
5
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Choline
6,20 mg
18
7,60 mg
13
Graisse
0,32 g
26
1,17 g
5
Minéraux
Potassium
201,00 mg
35
236,00 mg
29
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,30 mg
35
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésium
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zinc
0,17 mg
16
0,35 mg
7
Phosphore
26,00 mg
20
36,00 mg
13
Manganèse
0,05 mg
99+
0,12 mg
28
Cuivre
0,09 mg
25
0,16 mg
10
Sélénium
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
0,00 mg
38
Oméga 6s
111,00 mg
17
79,00 mg
25
Stérol
Teneur en eau
87,60 g
24
77,93 g
99+
Cendre
0,50 g
26
0,53 g
23
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