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Pomegranate vs Salmonberry Nutrition

Pomegranate
Salmonberry
Salmonberry vs Pomegranate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,70 g  
14
10,10 g  
99+
Fibre
4,00 g  
14
1,90 g  
29
Sucre
13,67 g  
15
3,70 g  
99+
Protéine
1,67 g  
13
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg  
11
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
14,80 mcg  
6
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
-  
Graisse
1,17 g  
5
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
236,00 mg  
29
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,40 mg  
29
Sodium
3,00 mg  
17
14,00 mg  
8
Calcium
10,00 mg  
35
13,00 mg  
29
Magnésium
12,00 mg  
23
15,00 mg  
19
Zinc
0,35 mg  
7
0,28 mg  
10
Phosphore
36,00 mg  
13
27,00 mg  
19
Manganèse
0,12 mg  
32
1,10 mg  
3
Cuivre
0,16 mg  
10
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Teneur en eau
77,93 g  
99+
88,21 g  
20
Cendre
0,53 g  
24
0,56 g  
22
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