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Granatapfel vs Salmonbereen Ernährung

Granatapfel
Salmonbereen
Salmonbereen vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
10,10 g  
99+
Faser
4,00 g  
14
1,90 g  
29
Zucker
13,67 g  
15
3,70 g  
99+
Eiweiß
1,67 g  
13
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
14,80 mcg  
6
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,60 mg  
16
-  
Fett
1,17 g  
5
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
110,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
0,40 mg  
29
Natrium
3,00 mg  
17
14,00 mg  
8
Kalzium
10,00 mg  
35
13,00 mg  
29
Magnesium
12,00 mg  
23
15,00 mg  
19
Zink
0,35 mg  
7
0,28 mg  
10
Phosphor
36,00 mg  
13
27,00 mg  
19
Mangan
0,12 mg  
32
1,10 mg  
3
Kupfer
0,16 mg  
10
0,03 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
77,93 G  
99+
88,21 G  
20
Asche
0,53 G  
24
0,56 G  
22
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