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Romã vs Salmonberry Nutrição

Romã
Salmonberry
Salmonberry vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,70 g  
14
10,10 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
1,90 g  
29
Açucar
13,67 g  
15
3,70 g  
99+
Proteína
1,67 g  
13
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
14,80 mcg  
6
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
-  
Gordo
1,17 g  
5
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg  
29
110,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,40 mg  
29
Sódio
3,00 mg  
17
14,00 mg  
8
Cálcio
10,00 mg  
35
13,00 mg  
29
Magnésio
12,00 mg  
23
15,00 mg  
19
Zinco
0,35 mg  
7
0,28 mg  
10
Fósforo
36,00 mg  
13
27,00 mg  
19
Manganês
0,12 mg  
32
1,10 mg  
3
Cobre
0,16 mg  
10
0,03 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
-  
Teor de água
77,93 g  
99+
88,21 g  
20
Cinza
0,53 g  
24
0,56 g  
22
Calorias >>
<< Benefícios

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