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Salmonbereen vs Jackfrucht Ernährung

Salmonbereen
Jackfrucht
Jackfrucht vs Salmonbereen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,10 g  
99+
23,30 g  
10
Faser
1,90 g  
29
1,50 g  
33
Zucker
3,70 g  
99+
19,08 g  
5
Eiweiß
0,90 g  
30
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg  
14
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
15
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg  
32
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,17 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,20 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
14,80 mcg  
6
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
157,00 mcg  
6
Cholin
-  
5,40 mg  
28
Fett
0,33 g  
25
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Eisen
0,40 mg  
29
0,23 mg  
99+
Natrium
14,00 mg  
8
2,00 mg  
18
Kalzium
13,00 mg  
29
24,00 mg  
19
Magnesium
15,00 mg  
19
29,00 mg  
6
Zink
0,28 mg  
10
0,13 mg  
20
Phosphor
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24
Mangan
1,10 mg  
3
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
88,21 G  
20
73,46 G  
99+
Asche
0,56 G  
22
0,94 G  
9
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