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Jackfrucht vs Salmonbereen Ernährung

Jackfrucht
Salmonbereen
Salmonbereen vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
10,10 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,90 g  
29
Zucker
19,08 g  
5
3,70 g  
99+
Eiweiß
1,72 g  
12
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
14,80 mcg  
6
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
Cholin
5,40 mg  
28
-  
Fett
0,64 g  
13
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
110,00 mg  
99+
Eisen
0,23 mg  
99+
0,40 mg  
29
Natrium
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Kalzium
24,00 mg  
19
13,00 mg  
29
Magnesium
29,00 mg  
6
15,00 mg  
19
Zink
0,13 mg  
20
0,28 mg  
10
Phosphor
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Mangan
0,04 mg  
99+
1,10 mg  
3
Kupfer
0,08 mg  
31
0,03 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
73,46 G  
99+
88,21 G  
20
Asche
0,94 G  
9
0,56 G  
22
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