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jackfruit vs Salmonberry Nutriție

jackfruit
Salmonberry
Salmonberry vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
10,10 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
1,90 g  
29
Zahăr
19,08 g  
5
3,70 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
0,90 g  
30
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
17,00 mcg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,80 mcg  
6
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
-  
colină
5,40 mg  
28
-  
Gras
0,64 g  
13
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
110,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,40 mg  
29
Sodiu
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Calciu
24,00 mg  
19
13,00 mg  
29
Magneziu
29,00 mg  
6
15,00 mg  
19
Zinc
0,13 mg  
20
0,28 mg  
10
Fosfor
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Mangan
0,04 mg  
99+
1,10 mg  
3
Cupru
0,08 mg  
31
0,03 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
6s omega
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Continut de apa
73,46 g  
99+
88,21 g  
20
Frasin
0,94 g  
9
0,56 g  
22
Calorii >>
<< Beneficii

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